BUTEYKO TRAININGEN
De inhoud van de groepstraining is gelijk aan de inhoud van de individuele training.
Bij de individuele training zullen we meer op maat werken.
De ademtraining bestaat uit 3 onderdelen:
Theoretische kennis
We besteden aandacht aan het fysiologische aspect van ademen en aan de theorie achter de Buteyko Methode.
Het is belangrijk om te begrijpen wat chronische hyperventilatie is, hoe de symptomen worden veroorzaakt en hoe je er met de oefeningen iets aan kan doen.
Deze kennis zorgt voor motivatie bij het doen van de oefeningen.
Het leren en het doen van Buteyko-oefeningen
Tijdens de training komen alle Buteyko-oefeningen aan bod.
Met deze oefeningen ontwikkel je op een natuurlijke manier een rustige ademhaling.
De oefeningen zijn niet moeilijk, maar vragen wel inzet en doorzettingsvermogen.
Wanneer je je natuurlijke ademhaling hebt hersteld, kun je stoppen met de oefeningen.
Het aanpassen van gewoontes en gedrag
We kijken naar welke gewoontes jouw ademhaling zwaarder maken. Denk dan aan zaken als: sporten, stress, voeding, slapen, hoesten en praten.
“Ik heb in Rebecca een bevlogen Buteyko-therapeut mogen leren kennen, ze weet op heldere manier de materie uit te leggen, daarin schuilt haar overtuigingskracht en ervaring.”
– Anouk
“Ik ben heel tevreden over de coaching van Rebecca. Ze legt alles heel goed uit en legt ook steeds verbanden met mijn klachten. Ik ben er nog niet, maar met de oefeningen die ik heb gekregen gaat het zeker lukken om de ademhaling te verbeteren en klachten te verminderen.”
– Femke
Meer over haar gezondheidswinst dankzij de Buteyko-training lees je op haar blog:
De schokkende waarheid over je ademhaling (feelfreewithfood.nl)
BUTEYKO GROEPSTRAINING
De groepstraining (max. 4 personen) bestaat uit:
– een intakegesprek via Zoom
– 6 bijeenkomsten van 1,5 uur in mijn praktijkruimte
– samen leren van en met elkaar
– het werkboek en alle trainingsmaterialen
– koffie/thee/water
– minimaal 6 maanden begeleiding (mailen, bellen, appen, zoomen) na de trainingsperiode
– je kunt blijvend bij mij terecht voor al je vragen, ook jaren nadat je de training hebt gevolgd
Investering: € 350,00 pp.
Overschrijving gebeurt vooraf.
Bij onvoldoende deelname kan de training verplaatst of geannuleerd worden.
Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.
De data voor de groepstrainingen worden op deze website bekend gemaakt.
Wil je graag deelnemen aan een groepstraining, maar passen de geplande data niet voor jou?
Meld je dan toch even aan, dan kan ik gemakkelijk contact met je opnemen als de nieuwe data bekend zijn.
Data groepstrainingen:
Op dit moment staan er geen nieuwe groepstrainingen gepland en werk ik uitsluitend individueel met mensen.
BUTEYKO INDIVIDUELE TRAINING
De individuele training bestaat uit:
– een intakegesprek via zoom
– 6 bijeenkomsten van 1 uur in mijn praktijkruimte
(deze plannen we samen in overleg, in jouw eigen tempo)
– 1-op-1 persoonlijke begeleiding
– Buteyko-oefeningen op maat
– het werkboek en alle trainingsmaterialen
– koffie/thee/water
– minimaal 6 maanden begeleiding (mailen, bellen, appen, zoomen) na de trainingsperiode
– je kunt blijvend bij mij terecht voor al je vragen, ook jaren nadat je de training hebt gevolgd
Eenmalige investering in jezelf: € 450,00
Overschrijving gebeurt vooraf.
Een traject duurt gemiddeld 3 – 6 maanden.
Is het voor jou lastig om naar mij toe te komen, laat me dit dan weten.
Dan kijken we of we nog meer op maat kunnen werken.
De training is ook prima via Zoom te volgen.
MINDFUL WALK CURSUS
Geschikt voor beginners en gevorderden
De cursus bestaat uit:
– 5 bijeenkomsten van 1,5 uur
– unieke combinatie van Ademhaling, Mindfulness, meditatie, bewegen en plezier
– wandelen op mooie locaties in de omgeving Het Hogeland/Eemsdelta/Groningen
€ 129,00 p.p.
Overschrijving gebeurt vooraf.
Ben je nog aan het onderzoeken of deze cursus iets voor jou is?
Dan is er de mooie mogelijkheid voor jou om de eerste keer van een startende cursus als proefles mee te doen.
Voldoet het niet aan je verwachting, betaal je € 15,- voor de proefles en ontvang je het resterende bedrag terug.
Een individuele cursus kan ook, neem even contact op voor het tarief.
Voor bedrijven kan er een offerte aangevraagd worden.
Wil je je inschrijven voor een cursus of een vraag stellen, dan kan dat via het contactformulier hieronder.
Will je meer info over de inhoud van de cursus?
Klik dan op het onderstaande logo:
Ik ben aangesloten als Mindful Run/Walk instructeur bij Mindful Run® Nederland.
De cursussen van Mindful Run® Nederland hebben als doel: ‘’MINDER STRESS, MEER ENERGIE en GEMAKKELIJKER LOPEN’’.
Ga voor meer informatie of aanmelden naar: www.mindfulrun.nl/locaties/groningen-rebeccaschipper/
