De inhoud van de groepstraining is gelijk aan de inhoud van de individuele training. Bij de individuele training zullen we meer op maat werken. 

De ademtraining bestaat uit 3 onderdelen:

    • Theoretische kennis
      We besteden aandacht aan het fysiologische aspect van ademen en aan de theorie achter de Buteyko Methode.
      Het is belangrijk om te begrijpen wat chronische hyperventilatie is, hoe de symptomen worden veroorzaakt en hoe je er met de oefeningen iets aan kan doen.
      Deze kennis zorgt voor motivatie bij het doen van de oefeningen.
    • Het leren en het doen van Buteyko-oefeningen
      Tijdens de training komen alle Buteyko-oefeningen aan bod.
      Met deze oefeningen ontwikkel je op een natuurlijke manier een rustige ademhaling.
      De oefeningen zijn niet moeilijk, maar vragen wel inzet en doorzettingsvermogen.
      Wanneer je je natuurlijke ademhaling hebt hersteld, kun je stoppen met de oefeningen.
    • Het aanpassen van gewoontes en gedrag
      We kijken naar welke gewoontes jouw ademhaling zwaarder maken. Denk dan aan zaken als: sporten, stress, voeding, slapen, hoesten en praten.


“Ik heb in Rebecca een bevlogen Buteyko-therapeut mogen leren kennen, ze weet op heldere manier de materie uit te leggen, daarin schuilt haar overtuigingskracht en ervaring.”
Anouk

“Ik ben heel tevreden over de coaching van Rebecca. Ze legt alles heel goed uit en legt ook steeds verbanden met mijn klachten. Ik ben er nog niet, maar met de oefeningen die ik heb gekregen gaat het zeker lukken om de ademhaling te verbeteren en klachten te verminderen.”
– Femke
Meer over haar persoonlijke ervaring met Buteyko lees je op haar blog: De schokkende waarheid over je ademhaling (feelfreewithfood.nl)


De groepstraining (max. 5 personen) bestaat uit:

  • een intakegeprek via Zoom
  • 5 bijeenkomsten van 1,5 uur in mijn praktijk
  • samen leren van en met elkaar
  • het werkboek en alle trainingsmaterialen
  • koffie/thee/water
  • 4 maanden persoonlijke begeleiding per mail en telefoon na de trainingsperiode

Investering: € 350,00 pp.

Overschrijving gebeurt vooraf.

Bij onvoldoende deelname kan de training verplaatst of geannuleerd worden.

Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.

De data voor de groepstrainingen worden op deze website bekend gemaakt.

Wil je graag deelnemen aan een groepstraining, maar passen de geplande data niet voor jou?
Meld je dan toch even aan, dan kan ik gemakkelijk contact met je opnemen als de nieuwe data bekend zijn.

Data groepstraining:

OKTOBER 2021

Donderdag 7 oktober 10.00-11.30
Donderdag 14 oktober 10.00-11.30
Donderdag 21 oktober 10.00-11.30
Donderdag 28 oktober 10.00-11.30
Donderdag 4 november 10.00-11.30

NOVEMBER 2021

Dinsdag 2 november 10.00-11.30
Dinsdag 9 november 10.00-11.30
Dinsdag 16 november 10.00-11.30
Dinsdag 23 november 10.00-11.30
Dinsdag 30 november 10.00-11.30

DECEMBER 2021

Woensdag 1 december 10.00-11.30
Woensdag 8 december 10.00-11.30
Woensdag 15 december 10.00-11.30
Woensdag 22 december 10.00-11.30
Woensdag 29 december 10.00-11.30

INSCHRIJVEN GROEPSTRAINING 🙂



De individuele training bestaat uit:

  • een intakegesprek via zoom
  • 5 bijeenkomsten van 1 uur in mijn praktijk
    (deze plannen we samen in overleg, in jouw eigen tempo)
  • 1-op-1 persoonlijke begeleiding
  • Buteyko-oefeningen op maat
  • het werkboek en alle trainingsmaterialen
  • koffie/thee/water
  • 4 maanden begeleiding per mail of telefoon na de trainingsperiode

Eenmalige investering in jezelf: € 450,00

Overschrijving gebeurt vooraf.

Is het lastig voor je om 5 keer naar mij toe te komen, neem dan even contact op dan kijken we of we nog meer op maat kunnen werken.

CONTACT OPNEMEN 🙂