De inhoud van de groepstraining is gelijk aan de inhoud van de individuele training. Bij de individuele training zullen we meer op maat werken. 

De ademtraining bestaat uit 3 onderdelen:

Theoretische kennis
We besteden aandacht aan het fysiologische aspect van ademen en aan de theorie achter de Buteyko Methode.
Het is belangrijk om te begrijpen wat chronische hyperventilatie is, hoe de symptomen worden veroorzaakt en hoe je er met de oefeningen iets aan kan doen.
Deze kennis zorgt voor motivatie bij het doen van de oefeningen.

Het leren en het doen van Buteyko-oefeningen
Tijdens de training komen alle Buteyko-oefeningen aan bod.
Met deze oefeningen ontwikkel je op een natuurlijke manier een rustige ademhaling.
De oefeningen zijn niet moeilijk, maar vragen wel inzet en doorzettingsvermogen.
Wanneer je je natuurlijke ademhaling hebt hersteld, kun je stoppen met de oefeningen.

Het aanpassen van gewoontes en gedrag
We kijken naar welke gewoontes jouw ademhaling zwaarder maken. Denk dan aan zaken als: sporten, stress, voeding, slapen, hoesten en praten.



“Ik heb in Rebecca een bevlogen Buteyko-therapeut mogen leren kennen, ze weet op heldere manier de materie uit te leggen, daarin schuilt haar overtuigingskracht en ervaring.”
Anouk

“Ik ben heel tevreden over de coaching van Rebecca. Ze legt alles heel goed uit en legt ook steeds verbanden met mijn klachten. Ik ben er nog niet, maar met de oefeningen die ik heb gekregen gaat het zeker lukken om de ademhaling te verbeteren en klachten te verminderen.”
– Femke
Meer over haar gezondheidswinst dankzij de Buteyko-training lees je op haar blog: De schokkende waarheid over je ademhaling (feelfreewithfood.nl)


De groepstraining (max. 5 personen) bestaat uit:

– een intakegeprek via Zoom
– 5 bijeenkomsten van 1,5 uur in mijn praktijkruimte
– samen leren van en met elkaar
– het werkboek en alle trainingsmaterialen
– koffie/thee/water
– 4 maanden persoonlijke begeleiding per mail en telefoon na de trainingsperiode

Investering: € 350,00 pp.

 

Overschrijving gebeurt vooraf.

Bij onvoldoende deelname kan de training verplaatst of geannuleerd worden.

Indien er meer aanmeldingen zijn dan de aangegeven groepsgrootte kan er sprake zijn van een wachtlijst.

De data voor de groepstrainingen worden op deze website bekend gemaakt.

Wil je graag deelnemen aan een groepstraining, maar passen de geplande data niet voor jou?
Meld je dan toch even aan, dan kan ik gemakkelijk contact met je opnemen als de nieuwe data bekend zijn.

Data groepstraining:

JANUARI 2022

Maandag 3 januari 10.00-11.30
Maandag 10 januari 10.00-11.30
Maandag 17 januari 10.00-11.30
Maandag 24 januari 10.00-11.30
Maandag 31 januari 10.00-11.30

FEBRUARI 2022

Dinsdag 1 februari 10.00-11.30
Dinsdag 8 februari 10.00-11.30
Dinsdag 15 februari 10.00-11.30
Dinsdag 22 februari 10.00-11.30
Dinsdag 1 maart 10.00-11.30

MAART 2022

Woensdag 2 maart 10.00-11.30
Woensdag 9 maart 10.00-11.30
Woensdag 16 maart 10.00-11.30
Woensdag 23 maart 10.00-11.30
Woensdag 30 maart 10.00-11.30

APRIL 2022

Vrijdag 1 april 10.00-11.30
Vrijdag 8 april 10.00-11.30
Vrijdag 15 april 10.00-11.30
Vrijdag 22 april 10.00-11.30
Vrijdag 29 april 10.00-11.30

INSCHRIJVEN GROEPSTRAINING



De individuele training bestaat uit:

– een intakegesprek via zoom
– 5 bijeenkomsten van 1 uur in mijn praktijkruimte
(deze plannen we samen in overleg, in jouw eigen tempo)
– 1-op-1 persoonlijke begeleiding
– Buteyko-oefeningen op maat
– het werkboek en alle trainingsmaterialen
– koffie/thee/water
– 6 maanden begeleiding per mail of telefoon na de trainingsperiode

Eenmalige investering in jezelf: € 450,00

Overschrijving gebeurt vooraf.

Is het lastig voor je om 5 keer naar mij toe te komen, neem dan even contact op dan kijken we of we nog meer op maat kunnen werken.

CONTACT OPNEMEN