Er zijn meerdere oorzaken die kunnen zorgen voor chronische hyperventilatie:

  • te veel of verkeerd eten
  • te weinig, te veel of op een verkeerde manier sporten/bewegen
  • geloven/denken dat diep ademen goed voor je is
  • op een verkeerde of te drukke manier praten
  • pijn
  • te veel slapen of mondademhaling tijdens slaap
  • maar de grootste veroorzaker is stress (vecht/vlucht reactie)

Je zou chronische hyperventilatie kunnen vergelijken met het eten voor 2, 3 of 4 personen.
Het is algemeen bekend dat als je te veel eet, dat je dan ziek kunt worden.
Dit geldt voor de ademhaling ook.
Als je voor 2, 3 of zelfs 4 personen ademt, kan je ook ziek worden.

Wanneer je volgens de medische norm ademt, dat is 5-6 liter/minuut, adem je rustig en ben je gezond.